• Standaard

Het lesrooster van alle groepslessen bij Sport Kerschoten

Groepslesrooster 

Nieuw op het rooster is de revalidatie groep op de maandag ochtend (11:30 uur). Dit is een persoonsgebonden groepsles speciaal gericht voor de minder mobiele mensen die toch in groepsverband willen trainen.
De les wordt gegeven door Rica Rietbroek, tevens de instructrice van de sportvitaal lessen op de maandag en woensdag ochtend.
 

Maandag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Funxtion Move-it 09:00u 09:30u Fitness zaal Pjotr van Hilst
ClubPower 09:00u 10:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Funxtion (ABS)olutelyCORE 09:30u 09:50u Fitness zaal Pjotr van Hilst
SportVitaal 10:00u 11:00u Zaal 1 Rica Rietbroek
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Peggy Rijkers
Revalidatie groep 11:30u 12:15u Zaal 1 Rica Rietbroek
Funxtion Move-it 19:00u 19:30u Fitness zaal Pjotr van Hilst
SportCycle 19:00u 20:00u Fiets zaal John de Greef
Funxtion (ABS)olutelyCORE 19:30u 19:50u Fitness zaal Pjotr van Hilst
BodyAttack 19:45u 20:45u Zaal 2 Esther de Boo
Zumba 19:45u 20:45u Zaal 1 Kaylie-Michelle Schimmel
SportCycle 20:00u 21:00u Fiets zaal John de Greef
Yoga 20:45u 21:45u Zaal 2 Helma Voorn

Dinsdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
ClubPower 09:15u 10:15u Zaal 1 Esther de Boo
Funxtion Move-it 19:00u 19:30u Fitness zaal Janneke van den Berg
BodyBalance 19:00u 20:00u Zaal 2 Peggy Rijkers
Bootcamp 19:00u 20:00u outdoor Laura Bonthuis
Funxtion (ABS)olutelyCORE 19:30u 19:50u Fitness zaal Janneke van den Berg
Savate 20:00u 21:00u Zaal 2 Robert Mulder
ClubPower 20:00u 21:00u Zaal 1 Peggy Rijkers

Woensdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
PowerCycle 09:00u 10:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Funxtion Move-it 09:00u 09:30u Fitness zaal Thijs Hemmer
Funxtion (ABS)olutelyCORE 09:30u 09:50u Fitness zaal Thijs Hemmer
PowerYoga 10:00u 11:00u Zaal 2 Merith van Otterloo
SportVitaal 10:00u 11:00u Zaal 1 Rica Rietbroek
SportSteps beginners 17:00u 18:00u Zaal 1 Esther de Boo
SportSteps gevorderd 18:00u 19:00u Zaal 1 Esther de Boo
SportCycle 19:00u 20:00u Fiets zaal Laura Bonthuis
BBB 19:00u 20:00u Zaal 1 Janneke van den Berg
BodyBalance 20:00u 21:00u Zaal 2 Janneke van den Berg
SportCycle 20:00u 21:00u Fiets zaal Laura Bonthuis
Funxtion Move-it 20:00u 20:30u Fitness zaal Thijs Hemmer
Funxtion (ABS)olutelyCORE 20:30u 20:50u Fitness zaal Thijs Hemmer

Donderdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Pilates 09:00u 10:00u Zaal 2 Belinde Kollman
PowerYoga 19:00u 20:00u Zaal 2 Mahin Talei
Funxtion Move-it 20:00u 20:30u Fitness zaal Pjotr van Hilst
BodyAttack 20:00u 21:00u Zaal 2 Janneke van den Berg
SportCycle 20:00u 21:00u Fitness zaal Laura Bonthuis
Funxtion (ABS)olutelyCORE 20:30u 20:50u Fitness zaal Pjotr van Hilst

Vrijdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
SportCycle 09:30u 10:30u Fiets zaal Peggy Rijkers
ClubPower 09:30u 10:30u Zaal 1 Thijs Hemmer
SportVitaal 10:30u 11:30u Zaal 1 Thijs Hemmer
Funxtion Youngstarz! 16:00u 17:00u Fitness zaal Thijs Hemmer
Savate 20:00u 21:00u Zaal 1 Robert Mulder
PencakSilat 20:00u 21:30u Zaal 2 Rob Kamphuis

Zaterdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Funxtion Move-it 09:00u 09:30u Fitness zaal Thijs Hemmer
SportSteps 09:00u 10:00u Zaal 1 Esther de Boo
Pilates 09:00u 10:00u Zaal 2 Belinde Kollman
Funxtion (ABS)olutelyCORE 09:30u 09:50u Fitness zaal Thijs Hemmer
SportCycle 10:00u 11:00u Fiets zaal Alex van der Spoel
BodyAttack 10:00u 11:00u Zaal 2 Esther de Boo
Bootcamp 10:00u 11:00u outdoor Laura Bonthuis

Zondag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
ClubPower 09:00u 10:00u Zaal 1 Janneke van den Berg
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Janneke van den Berg

 

BBB 
Oefeningen voor buik, benen en billen

BodyAttack
Intensieve groep work-out waarbij er op hoog tempo oefeningen met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

BodyBalance
Body en mind les geïnspireerd  op pilates, yoga en tai-chi.

Bootcamp
full-body outdoor training. verzamelen in de fitness zaal

ClubPower
Full-body work-out op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichten.

Pencak Silat
Pencak Silat is een Indonesische verdedegingssport die al honderden jaren oud is en het best te vergelijken valt met KungFu.

PowerCycle
Split work-out: 30 minuten ClubPower, 30 minuten SportCycle.

Pilates
Body en mind les waarbij de sleutelwoorden evenwicht, lenigheid, core stability en spieroefeningen zijn.

PowerYoga
Krachtige en dynamysche yoga oefeningen met vloeiende overgangen.

Revalidatie groep
Low impact persoonsgericht les bedoeld voor de minder mobiele mensen die toch in groepsverband willen sporten.

Savate
Mengvorm van taekwondo, karate en het Engelse boksen. Gericht op techniek en souplesse.

SportCycle
Intensieve indoor fietsles op opzwepende muziek.

SportSteps
Work-out met behulp van een bankje. De training is gericht op zowel het corrigeren van het figuur als conditieverbetering. 

SportVitaal
groepsles gericht op conditie, kracht, houding, balans en coördinatie.  

SportDance
Work-out gebasseerd op een vereenvoudigdigde vorm van de Latijns-Amerikaanse dans.

Yoga (Hatha yoga)
Bij deze bekendste vorm van yoga staan statische lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken centraal.

Funxtion Move-it
Het 30 minuten durende basis programma van Funxtion: 6 uitdagende oefeningen die in circuitvorm worden uitgevoerd.

Funxtion (ABS)olutelyCORE
Training gericht op de core spieren. De work-out duurt maximaal 20 minuten (inclusief uitleg).


 

Nieuws

  • Tennismakingscursus

    Op zaterdag 30 september starten we weer met een kennismakingscursus tennis. ...

    Lees meer
  • Poule indeling bedrijfstennis 2017-2018

    Ook deze winter wordt er weer fanatiek getennist in onze bedrijfscompetitie. ...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Gratis Proefweek Fitness

    Gratis Proefweek Fitness

    Maak kennis met Sport Kerschoten met de Gratis Proefweek Fitness

    Lees meer
  • Lidmaatschapstest

    Lidmaatschapstest

    Welk lidmaatschap past het beste bij jou? Krijg een lidmaatschapsadvies op maat

    Lees meer
  • Tennis & Squash

    Tennis & Squash

    Leef je uit op één van de indoorbanen of op één van de verlichte gravelbanen buiten

    Lees meer
  • Individueel fitness

    Fit & Slank

    Word Fit & Slank met de persoonlijke begeleiding en trainingsschema's op maat

    Lees meer
  • Groepsfitness

    Groepsfitness

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 50 groepslessen per week, incl. begeleiding

    Lees meer