Back in Shape 2021

Sport Kerschoten helpt je om weer back in shape te komen na de huidige lockdown waarbij de sportscholen gesloten waren. We gaan je helpen je doelstellingen te behalen Wil jij ook:

Corona kilo's kwijt

Sport ritme (her)vinden

Meer energie

Beter in je vel

Gezondere leefstijl

Dan staan onze coaches voor je klaar met een totaal pakket aan begeleiding.  Zo bestaat het 12 weken programma uit:

1.  Intake
2. Testen en meten
3. Persoonlijke coach
4. Persoonlijke sportschema op maat incl. begeleiding
5. onbeperkt individueel sporten in onze fitnesszaal en/of onbeperkt meedoen aan onze groepslessen
6. Wekelijks contact/feedback moment met je coach voor meting en voortgang voeding en sporten
7. Wekelijks voedingsadvies op maat via het BenFit programma
8. Coaching gericht op leefstijlverandering op de lange termijn
9. Mogelijkheden tot extra begeleiding bij het sporten in de vorm van Personal Training

Het BenFit programma

Het BenFit programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar jouw lichaamssamenstelling en energieverbruik. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt! Het voedingsadvies van BenFit is gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. BenFit is geen dieet, bevat geen supplementen of maaltijdvervangende producten, maar het leert jou hoe je gezond eet. Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je je leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen honger lijdt. Het BenFit voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Gezond bewegen en Relax.

Kosten van het programma

De kosten van het programma is afhankelijk van de intensiviteit van de begeleiding. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen om naast de wekelijkse metingen ook wekelijks een Personal training af te nemen bij onze trainers Thijs of Ewald. Tijdens het intake gesprek nemen we alle opties met je door om te kijken wat er bij je past. We passen het programma dus echt aan naar jouw doelen en wensen.  De kosten liggen wat dat betreft tussen de €35,- p.m. ( onbeperkt sporten zonder wekelijkse begeleiding) tot €200,- p.m. ( gehele pakket + wekelijks 60 min 1 op 1 personal training)

Ja ik wil ook back in shape!