• Standaard

Het lesrooster van alle groepslessen bij Sport Kerschoten

Maandag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Circuit 09:00u 09:30u Circuit Zone Thijs Hemmer
BodyPump 09:00u 10:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Core 09:30u 09:50u Circuit Zone Thijs Hemmer
SportVitaal 10:00u 11:00u Zaal 1 Rica Rietbroek
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Peggy Rijkers
Revalidatie groep 11:30u 12:15u Zaal 2 Rica Rietbroek
BodyPump 18:45u 19:45u Zaal 1 Laura Bonthuis
Circuit 19:00u 19:30u Circuit Zone Thijs Hemmer
Spinning 19:00u 20:00u Spinning Douwe Visser
Core 19:30u 19:50u Circuit Zone Thijs Hemmer
Sh'bam 19:45u 20:45u Zaal 1 Gina Jansen
BodyAttack 19:45u 20:45u Zaal 2 Esther Hinnen - de Boo
Kick-fit 20:00u 21:00u Circuit Zone Laura Bonthuis
Spinning 20:00u 21:00u Spinning Douwe Visser
Yoga 20:45u 21:45u Zaal 2 Helma van Vooren

Dinsdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:15u 10:15u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
Circuit 19:00u 19:30u Circuit Zone Manuel van Leeuwen
BodyBalance 19:00u 20:00u Zaal 2 Peggy Rijkers
Core 19:30u 19:50u Circuit Zone Manuel van Leeuwen
Savate 20:00u 21:00u Zaal 2 Robert Mulder
BodyPump 20:00u 21:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Spinning 20:00u 21:00u Spinning Paul Pothoven

Woensdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Pump Cycle 09:00u 10:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Circuit 09:00u 09:30u Circuit Zone Laura Bonthuis
Power Cycle 09:00u 10:00u Spinning Peggy Rijkers
Core 09:30u 09:50u Circuit Zone Laura Bonthuis
SportVitaal 10:00u 11:00u Zaal 1 Rica Rietbroek
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Gina Jansen
SportSteps beginners 17:00u 18:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
SportSteps gevorderd 18:00u 19:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
Sh'bam 19:00u 20:00u Zaal 2 Gina Jansen
Spinning 19:00u 20:00u Spinning Douwe Visser
BodyPump 19:00u 20:00u Zaal 1 Thijs Hemmer
Spinning 20:00u 21:00u Spinning Douwe Visser
BodyBalance 20:00u 21:00u Zaal 2 Gina Jansen
Circuit 20:00u 20:30u Circuit Zone Thijs Hemmer
Core 20:30u 20:50u Circuit Zone Thijs Hemmer

Donderdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Pilates gevorderd 08:30u 09:30u Zaal 2 Belinde Kollman
Pilates beginners 09:30u 10:30u Zaal 2 Belinde Kollman
Sh'bam 10:30u 11:30u Zaal 2 Gina Jansen
PowerYoga 19:00u 20:00u Zaal 2 Laura Bonthuis
Kick-fit 19:00u 20:00u Circuit Zone Bert van Uffelen
Circuit 20:00u 20:30u Circuit Zone Rik de Graaf
BodyAttack 20:00u 21:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
RPM 20:00u 21:00u Spinning Bert van Uffelen
Core 20:30u 20:50u Circuit Zone Rik de Graaf

Vrijdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:30u 10:30u Zaal 1 Thijs Hemmer
BodyBalance 09:30u 10:30u Zaal 2 Gina Jansen
Spinning 09:30u 10:30u Spinning Peggy Rijkers
SportVitaal 10:30u 11:30u Zaal 1 Thijs Hemmer

Zaterdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Circuit 09:00u 09:30u Circuit Zone Thijs Hemmer
SportSteps 09:00u 10:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
Pilates 09:00u 10:00u Zaal 2 Belinde Kollman
Core 09:30u 09:50u Circuit Zone Thijs Hemmer
BodyAttack 10:00u 11:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
Spinning 10:00u 11:00u Spinning Alex van der Spoel

Zondag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:00u 10:00u Zaal 1 Laura Bonthuis
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Laura Bonthuis
Spinning 10:00u 11:00u Spinning Bert van Uffelen

 

BBB 
Oefeningen voor buik, benen en billen

BodyAttack
LesMills les. Intensieve groep work-out waarbij er op hoog tempo oefeningen met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

BodyBalance
LesMills body en mind les geïnspireerd  op pilates, yoga en tai-chi.

BodyPump
LesMills full-body work-out op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichten.

CIRCUIT
Het 30 minuten durende circuittraining. 6 uitdagende oefeningen die in circuitvorm worden uitgevoerd.

CORE
Training gericht op de core spieren. De work-out duurt maximaal 20 minuten (inclusief uitleg).

Kick Fit
Totall body workout door middel van kickbokstechnieken gecombineerd met conditie training

PowerCycle
Split work-out: 30 minuten ClubPower, 30 minuten SportCycle.

Pilates
Body en mind les waarbij de sleutelwoorden evenwicht, lenigheid, core stability en spieroefeningen zijn.

PowerYoga
Krachtige en dynamysche yoga oefeningen met vloeiende overgangen.

Revalidatie groep
Low impact persoonsgericht les bedoeld voor de minder mobiele mensen die toch in groepsverband willen sporten.

RPM
LesMills spinningles met opzwepende muziek.

RUN
Looptraining 5-10 km met afsluitend buikspierkwartier.

Savate
Mengvorm van taekwondo, karate en het Engelse boksen. Gericht op techniek en souplesse.

SportCycle
Intensieve indoor fietsles op opzwepende muziek.

SportSteps
Work-out met behulp van een bankje. De training is gericht op zowel het corrigeren van het figuur als conditieverbetering. 

SportVitaal
Groepsles gericht op conditie, kracht, houding, balans en coördinatie.  

Yoga (Hatha yoga)
Bij deze bekendste vorm van yoga staan statische lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken centraal.

 

Nieuws

  • Zomerrooster 2019

    Een aangepast groepslesrooster & openingstijden van 29 juli tot en met 25 augustus

    Lees meer
  • Vervangende les pilates op 15-6 & 22-6

    Op zaterdag 15 en 22 juni is Belinde, onze vaste instructrice van de pilates,...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Leefstijlplan

    Leefstijlplan

    Ga met jouw persoonlijke coach 12 weken aan de slag om jouw leefstijl positief te veranderen!

    Lees meer
  • Gratis Proefweek Fitness

    Gratis Proefweek Fitness

    Maak kennis met Sport Kerschoten met de Gratis Proefweek Fitness

    Lees meer
  • Lidmaatschapstest

    Lidmaatschapstest

    Welk lidmaatschap past het beste bij jou? Krijg een lidmaatschapsadvies op maat

    Lees meer
  • Tennis & Squash

    Tennis & Squash

    Leef je uit op één van de indoorbanen of op één van de verlichte gravelbanen buiten

    Lees meer
  • Individueel fitness

    Fit & Slank

    Word Fit & Slank met de persoonlijke begeleiding en trainingsschema's op maat

    Lees meer
  • Groepsfitness

    Groepsfitness

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 50 groepslessen per week, incl. begeleiding

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.