• Standaard

Het lesrooster van alle groepslessen bij Sport Kerschoten

Maandag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Circuit 09:00u 09:30u Fitness zaal Laura Bonthuis
BodyPump 09:00u 10:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Core 09:30u 09:50u Fitness zaal Laura Bonthuis
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Peggy Rijkers
SportVitaal 10:00u 11:00u Zaal 1 Rica Rietbroek
Revalidatie groep 11:30u 12:15u Zaal 1 Rica Rietbroek
Kick-fit 18:45u 19:45u Zaal 2 Laura Bonthuis
BodyPump 18:45u 19:45u Zaal 1 Gina Jansen
SportCycle 19:00u 20:00u Fiets zaal Teun Wijgman
Circuit 19:00u 19:30u Fitness zaal Thijs Hemmer
Core 19:30u 19:50u Fitness zaal Thijs Hemmer
BodyAttack 19:45u 20:45u Zaal 2 Esther Hinnen - de Boo
Sh'bam 19:45u 20:45u Zaal 1 Gina Jansen
SportCycle 20:00u 21:00u Fiets zaal Teun Wijgman
Yoga 20:45u 21:45u Zaal 2 Helma Voorn

Dinsdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:15u 10:15u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
BBB 18:00u 19:00u Zaal 1 Laura Bonthuis
Circuit 19:00u 19:30u Fitness zaal Janneke van den Berg
BodyBalance 19:00u 20:00u Zaal 2 Peggy Rijkers
Core 19:30u 19:50u Fitness zaal Janneke van den Berg
Savate 20:00u 21:00u Zaal 2 Robert Mulder
BodyPump 20:00u 21:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
SportCycle 21:00u 22:00u Fitness zaal Paul Pothoven

Woensdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
PowerCycle 09:00u 10:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Circuit 09:00u 09:30u Fitness zaal Thijs Hemmer
Core 09:30u 09:50u Fitness zaal Thijs Hemmer
SportVitaal 10:00u 11:00u Zaal 1 Rica Rietbroek
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Gina Jansen
SportSteps beginners 17:00u 18:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
SportSteps gevorderd 18:00u 19:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
SportCycle 19:00u 20:00u Fiets zaal Paul Pothoven
BBB 19:00u 20:00u Zaal 1 Janneke van den Berg
Sh'bam 19:00u 20:00u Zaal 2 Gina Jansen
BodyPump 20:00u 21:00u Zaal 1 Gina Jansen
SportCycle 20:00u 21:00u Fiets zaal Paul Pothoven
BodyBalance 20:00u 21:00u Zaal 2 Janneke van den Berg
Circuit 20:00u 20:30u Fitness zaal Thijs Hemmer
Core 20:30u 20:50u Fitness zaal Thijs Hemmer

Donderdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Pilates 08:30u 09:30u Zaal 2 Belinde Kollman
Pilates 09:30u 10:30u Zaal 2 Belinde Kollman
Sh'bam 10:30u 11:30u Zaal 2 Gina Jansen
Kick-fit 19:00u 20:00u Fitness zaal Bert van Uffelen
PowerYoga 19:00u 20:00u Zaal 2 Laura Bonthuis
BodyPump 20:00u 21:00u Zaal 2 Laura Bonthuis
BodyAttack 20:00u 21:00u Zaal 2 Esther Hinnen - de Boo
RPM 20:00u 21:00u Fiets zaal Bert van Uffelen
Circuit 20:00u 20:30u Fitness zaal Rik de Graaf
Core 20:30u 20:50u Fitness zaal Rik de Graaf

Vrijdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
SportCycle 09:30u 10:30u Fiets zaal Peggy Rijkers
BodyPump 09:30u 10:30u Zaal 1 Thijs Hemmer
BodyBalance 09:30u 10:30u Zaal 2 Gina Jansen
SportVitaal 10:30u 11:30u Zaal 1 Thijs Hemmer
Savate 20:00u 21:00u Zaal 1 Robert Mulder

Zaterdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Circuit 09:00u 09:30u Fitness zaal Thijs Hemmer
SportSteps 09:00u 10:00u Zaal 1 Esther Hinnen - de Boo
Pilates 09:00u 10:00u Zaal 2 Belinde Kollman
Core 09:30u 09:50u Fitness zaal Thijs Hemmer
SportCycle 10:00u 11:00u Fiets zaal Alex van der Spoel
BodyAttack 10:00u 11:00u Zaal 2 Esther Hinnen - de Boo

Zondag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:00u 10:00u Zaal 1 Janneke van den Berg
BodyBalance 10:00u 11:00u Zaal 2 Janneke van den Berg
RPM 10:00u 11:00u Fiets zaal Bert van Uffelen
Run 10:30u 12:00u outdoor Thomas Kamps

 

BBB 
Oefeningen voor buik, benen en billen

BodyAttack
LesMills les. Intensieve groep work-out waarbij er op hoog tempo oefeningen met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

BodyBalance
LesMills body en mind les geïnspireerd  op pilates, yoga en tai-chi.

BodyPump
LesMills full-body work-out op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichten.

CIRCUIT
Het 30 minuten durende circuittraining. 6 uitdagende oefeningen die in circuitvorm worden uitgevoerd.

CORE
Training gericht op de core spieren. De work-out duurt maximaal 20 minuten (inclusief uitleg).

Kick Fit
Totall body workout door middel van kickbokstechnieken gecombineerd met conditie training

PowerCycle
Split work-out: 30 minuten ClubPower, 30 minuten SportCycle.

Pilates
Body en mind les waarbij de sleutelwoorden evenwicht, lenigheid, core stability en spieroefeningen zijn.

PowerYoga
Krachtige en dynamysche yoga oefeningen met vloeiende overgangen.

Revalidatie groep
Low impact persoonsgericht les bedoeld voor de minder mobiele mensen die toch in groepsverband willen sporten.

RPM
LesMills spinningles met opzwepende muziek.

RUN
Looptraining 5-10 km met afsluitend buikspierkwartier.

Savate
Mengvorm van taekwondo, karate en het Engelse boksen. Gericht op techniek en souplesse.

SportCycle
Intensieve indoor fietsles op opzwepende muziek.

SportSteps
Work-out met behulp van een bankje. De training is gericht op zowel het corrigeren van het figuur als conditieverbetering. 

SportVitaal
Groepsles gericht op conditie, kracht, houding, balans en coördinatie.  

Yoga (Hatha yoga)
Bij deze bekendste vorm van yoga staan statische lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken centraal.

 

Nieuws

  • Jeugdcompetitie 2019

    Je kunt je weer opgeven voor de jeugdcomptitie in 2019. Vanaf maart starten ...

    Lees meer
  • Roosterwijziging

    Ons groepslesrooster wordt verder uitgebreid! Vanaf 1 november komt er een...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Gratis Proefweek Fitness

    Gratis Proefweek Fitness

    Maak kennis met Sport Kerschoten met de Gratis Proefweek Fitness

    Lees meer
  • Lidmaatschapstest

    Lidmaatschapstest

    Welk lidmaatschap past het beste bij jou? Krijg een lidmaatschapsadvies op maat

    Lees meer
  • Tennis & Squash

    Tennis & Squash

    Leef je uit op één van de indoorbanen of op één van de verlichte gravelbanen buiten

    Lees meer
  • Individueel fitness

    Fit & Slank

    Word Fit & Slank met de persoonlijke begeleiding en trainingsschema's op maat

    Lees meer
  • Groepsfitness

    Groepsfitness

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 50 groepslessen per week, incl. begeleiding

    Lees meer