• Standaard

Het lesrooster van alle groepslessen bij Sport Kerschoten

Het groepslesrooster van Sport Kerschoten

Voor het volgen van de groepsles dien je te reserveren via de app. Onze groepsleszalen voldoen aan de eisen vanuit het RIVM omtrent ventilatie en de 1,5 meter maatregel. Zo is er geen recirculatie en worden de zalen goed geventileerd. Ook zijn er vakken gemaakt waar 1 persoon kan trainen om zo de 1,5 meter te kunnen waarborgen.

Virtuele groepsles

Het is vanaf heden ook mogelijk om je favoriete les virtueel te volgen op de club. De lessen die we ten tijde van de aangescherpte lockdown hebben opgenomen bieden we aan op het sportcentrum. Zo kun je nu o.a. meedoen met de body attack, body pump en sportcycle.

Ook voor de virtuele groepslessen dien je je aan te melden. Hiervoor hebben we een apart rooster in de app toegevoegd. Ga in je app naar rooster switch naar het virtuele groepsles rooster en meld je aan voor de desbetreffende les. Er zijn 3 plekken per les beschikbaar.


 

BodyAttack
LesMills les. Intensieve groep work-out waarbij er op hoog tempo oefeningen met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

BodyBalance
LesMills body en mind les geïnspireerd  op pilates, yoga en tai-chi.

BodyPump
LesMills full-body work-out op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichten.

CIRCUIT
Het 30 minuten durende circuittraining. 6 uitdagende oefeningen die in circuitvorm worden uitgevoerd.

CORE
Training gericht op de core spieren. De work-out duurt maximaal 20 minuten (inclusief uitleg).

PumpCycle
Split work-out: 30 minuten ClubPower, 30 minuten SportCycle.

Pilates
Body en mind les waarbij de sleutelwoorden evenwicht, lenigheid, core stability en spieroefeningen zijn.

Revalidatie groep
Low impact persoonsgericht les bedoeld voor de minder mobiele mensen die toch in groepsverband willen sporten.

RUN
Looptraining 5-10 km met afsluitend buikspierkwartier.

Savate
Mengvorm van taekwondo, karate en het Engelse boksen. Gericht op techniek en souplesse.

SportCycle
Intensieve indoor fietsles op opzwepende muziek.

SportDance
Dansles met eenvoudige en leuke dance moves! Elke les is fun, uniek en afwisslend.

SportSteps
Work-out met behulp van een bankje. De training is gericht op zowel het corrigeren van het figuur als conditieverbetering. 

SportVitaal
Groepsles gericht op conditie, kracht, houding, balans en coördinatie.  

Yoga 
Bij deze bekendste vorm van yoga staan statische lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken centraal.

 

Nieuws

  • Corona update 12-1-21

    De lockdown wordt met drie weken verlengd. Dit betekend dat Sport Kerschoten ...

    Lees meer
  • Gelukkig nieuwjaar

    Wij wensen jullie een gelukkig, gezond en sportief 2021. We hopen dat jullie ...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Brasserie Vrijdag

    Brasserie Vrijdag

    bestel hier je oliebollen & borrelplateau's voor oud en nieuw

    Lees meer
  • Individueel fitness

    Wij staan voor je klaar!

    vraag hier een persoonlijk trainingsplan voor thuis aan

    Lees meer
  • Groepslessen

    Groepslessen

    Volg je favoriete groepslessen online!

    Lees meer
  • Sporten Kerschoten app

    Sport Kerschoten app

    Hoe werkt de app?

    Lees meer