• Standaard

Het lesrooster van alle groepslessen bij Sport Kerschoten

Groepslessen indoor en outdoor!

Klik hier voor het groepsles indoor outdoor rooster per september

De groepslessen worden op dit moment zowel binnen als buiten gegeven. De lesesn buiten zijn op het grasveld en op de groenstrook aan de Edisonlaan (spinning). We hebben veel geluk gehad met het weer waardoor veel lessen door zijn gegaan en we krijgen veel positieve reacties, top! 

Het groepslesrooster is per september verder uitgebreid met lessen voor zowel binnen als buiten. Voor het volgen van de groepsles dien je te reserveren via de app. Onze groepsleszalen voldoen aan de eisen vanuit het RIVM omtrent ventilatie en de 1,5 meter maatregel. Zo is er geen recirculatie en worden de zalen goed geventileerd. Ook zijn er vakken gemaakt waar 1 persoon kan trainen om zo de 1,5 meter te kunnen waarborgen.

De lessen die buiten worden gegeven hebben een uitwijkmogelijkheid naar binnen bij slecht weer. Omdat we binnen beperkt aantal plekken hebben is de capaciteit van de lessen aangepast naar de capaciteit die we binnen kwijt kunnen. Het kan daarom betekenen dat lessen eerder vol zitten.

Wij hopen natuurlijk op mooi weer en dat we lekker buiten kunnen blijven sporten, maar het kan dan betekenen dat we moeten uitwijken naar binnen. Als een les buiten staat ingepland en hij staat al vol gepland dan kun je je ook aanmelden voor de wachtlijst. Is het mooi weer en blijven we buiten dan kunnen leden op de wachtlijst gewoon meedoen met de buiten les. Is het slecht weer en wijken we uit naar binnen dan hebben we beperkte plekken en kunnen leden op de wachtlijst niet mee doen. Dit geldt alleen voor de outdoor lessen, binnen lessen hebben een maximum. Daarnaast geldt de wachtlijst niet voor de spinning lessen, alle fietsen worden al gebruikt in de reserveringsfase en de spinning blijven we ook buiten geven. De body attack en de bootcamp blijven ook buiten en hebben geen uitwijkmogelijkheid naar binnen. Voor deze lessen geld er geen maximum aantal deelnemers, zolang je maar 1,5 meter afstand bewaard op een ander. Reserveren blijft wel verplicht.

Het groepslesrooster van Sport Kerschoten

Maandag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:00u 10:00u outdoor grasveld Peggy Rijkers
SportVitaal 10:15u 11:15u Zaal 2 Rica Rietbroek
BodyBalance 10:15u 11:15u Zaal 1 Peggy Rijkers
Revalidatie groep 11:30u 12:00u Zaal 2 Rica Rietbroek
Sport Dance 18:45u 19:45u Zaal 1 Marian van der Krift
BodyPump 18:45u 19:45u Zaal 2 Ilonka Jurriens
Circuit 19:00u 19:30u Circuit Zone Rik de Graaf
SportCycle 19:00u 20:00u outdoor Edisonlaan Paul Pothoven
BodyAttack 19:15u 20:15u outdoor grasveld Esther Hinnen - de Boo
Core 19:30u 19:50u Circuit Zone Rik de Graaf
Yoga 20:45u 21:45u Zaal 1 Leontien Reedijk

Dinsdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:00u 10:00u outdoor grasveld Esther Hinnen - de Boo
Bootcamp 19:00u 20:00u outdoor grasveld Elise Dees
BodyBalance 19:00u 20:00u Zaal 1 Peggy Rijkers
Savate 20:15u 21:15u Zaal 1 Robert Mulder
BodyPump 20:15u 21:15u Zaal 2 Peggy Rijkers

Woensdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Bootcamp 09:00u 10:00u outdoor grasveld Elise Dees
Pump Cycle 09:00u 10:00u Zaal 2 Peggy Rijkers
SportVitaal 10:15u 11:15u Zaal 2 Rica Rietbroek
BodyBalance 10:15u 11:15u Zaal 1 Peggy Rijkers
SportSteps beginners 17:00u 18:00u outdoor grasveld Esther Hinnen - de Boo
SportSteps gevorderd 18:00u 19:00u outdoor grasveld Esther Hinnen - de Boo
Sport Dance 19:00u 20:00u Zaal 1 Marian van der Krift
BodyPump 19:00u 20:00u outdoor grasveld Thijs Hemmer
SportCycle 19:00u 20:00u outdoor Edisonlaan Douwe Visser
BodyBalance 20:15u 21:15u Zaal 1 Astrid Bosselaar - Bredero
Circuit 20:15u 20:45u Circuit Zone Thijs Hemmer
Core 20:45u 21:00u Circuit Zone Thijs Hemmer

Donderdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
Pilates 09:00u 10:00u Zaal 1 Leontien Reedijk
Bootcamp 19:00u 20:00u outdoor grasveld Rik de Graaf
BodyAttack 19:15u 20:15u outdoor grasveld Esther Hinnen - de Boo
SportCycle 20:15u 21:15u outdoor Edisonlaan Bert van Uffelen
Yoga 20:30u 21:30u Zaal 1 Leontien Reedijk

Vrijdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyPump 09:00u 10:00u outdoor grasveld Thijs Hemmer
SportCycle 09:00u 10:00u outdoor Edisonlaan Peggy Rijkers
SportVitaal 10:15u 11:15u outdoor grasveld Thijs Hemmer
BodyBalance 10:15u 11:15u Zaal 1 Astrid Bosselaar - Bredero

Zaterdag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
SportSteps 09:00u 10:00u outdoor grasveld Esther Hinnen - de Boo
Pilates gevorderd 09:00u 10:00u Zaal 1 Evelien van Opbergen
Pilates beginners 10:15u 11:15u Zaal 1 Evelien van Opbergen
BodyAttack 10:15u 11:15u outdoor grasveld Esther Hinnen - de Boo
SportCycle 10:15u 11:15u outdoor Edisonlaan Alex van der Spoel

Zondag

Les: Van: Tot Zaal: Leraar:
BodyBalance 09:30u 10:30u Zaal 1 Astrid Bosselaar - Bredero
Run 10:30u 12:00u outdoor grasveld Thomas Kamps
BodyBalance 10:45u 11:45u Zaal 1 Astrid Bosselaar - Bredero
 

 

BodyAttack
LesMills les. Intensieve groep work-out waarbij er op hoog tempo oefeningen met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

BodyBalance
LesMills body en mind les geïnspireerd  op pilates, yoga en tai-chi.

BodyPump
LesMills full-body work-out op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichten.

CIRCUIT
Het 30 minuten durende circuittraining. 6 uitdagende oefeningen die in circuitvorm worden uitgevoerd.

CORE
Training gericht op de core spieren. De work-out duurt maximaal 20 minuten (inclusief uitleg).

Kick Fit
Totall body workout door middel van kickbokstechnieken gecombineerd met conditie training

PowerCycle
Split work-out: 30 minuten ClubPower, 30 minuten SportCycle.

Pilates
Body en mind les waarbij de sleutelwoorden evenwicht, lenigheid, core stability en spieroefeningen zijn.

PowerYoga
Krachtige en dynamysche yoga oefeningen met vloeiende overgangen.

Revalidatie groep
Low impact persoonsgericht les bedoeld voor de minder mobiele mensen die toch in groepsverband willen sporten.

RUN
Looptraining 5-10 km met afsluitend buikspierkwartier.

Savate
Mengvorm van taekwondo, karate en het Engelse boksen. Gericht op techniek en souplesse.

SportCycle
Intensieve indoor fietsles op opzwepende muziek.

SportDance
Dansles met eenvoudige en leuke dance moves! Elke les is fun, uniek en afwisslend.

SportSteps
Work-out met behulp van een bankje. De training is gericht op zowel het corrigeren van het figuur als conditieverbetering. 

SportVitaal
Groepsles gericht op conditie, kracht, houding, balans en coördinatie.  

Yoga (Hatha yoga)
Bij deze bekendste vorm van yoga staan statische lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken centraal.

 

Nieuws

  • update 14 oktober 2020

    Naar aanleiding van de persconferentie van gisteren hierbij een update over h...

    Lees meer
  • Sport Kerschoten actie weken

    Net zoals de voorgaande jaren zullen we onze actieweken organiseren. Tijdens ...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Individueel fitness

    Fit & Slank

    Word Fit & Slank met de persoonlijke begeleiding en trainingsschema's op maat

    Lees meer
  • Proefweek sporten

    Proefweek sporten

    Ervaar of wij het centrum zijn wat bij je past!

    Lees meer
  • Sporten Kerschoten app

    Sport Kerschoten app

    Reserveren voor sporten, hoe doe ik dat?

    Lees meer
  • Tennis & Squash

    Tennis & Squash

    Leef je uit op één van de indoorbanen of op één van de verlichte gravelbanen buiten

    Lees meer