• Standaard

Het lesrooster van alle groepslessen bij Sport Kerschoten

Groepslessen indoor en outdoor!

Klik hier voor hetgroepsles indoor outdoor rooster per 1 juli

De groepslessen worden op dit moment op het grasveld en op de groenstrook aan de Edisonlaan. We hebben veel geluk gehad met het weer waardoor veel lessen door zijn gegaan en we krijgen veel positieve reacties, top!
Het groepslesrooster is per 1 juli verder uitgebreid met lessen voor zowel binnen als buiten. Voor het volgen van de groepsles dien je te reserveren via de app. Onze groepsleszalen voldoen aan de eisen vanuit het RIVM omtrent ventilatie en de 1,5 meter maatregel. Zo is er geen recirculatie en worden de zalen goed geventileerd. Ook zijn er vakken gemaakt waar 1 persoon kan trainen om zo de 1,5 meter te kunnen waarborgen.

De lessen die buiten worden gegeven hebben een uitwijkmogelijkheid naar binnen bij slecht weer. Omdat we binnen beperkt aantal plekken hebben is de capaciteit van de lessen aangepast naar de capaciteit die we binnen kwijt kunnen. Het kan daarom betekenen dat lessen eerder vol zitten.

Wij hopen natuurlijk op mooi weer en dat we lekker buiten kunnen blijven sporten, maar het kan dan betekenen dat we moeten uitwijken naar binnen. Als een les buiten staat ingepland en hij staat al vol gepland dan kun je je ook aanmelden voor de wachtlijst. Is het mooi weer en blijven we buiten dan kunnen leden op de wachtlijst gewoon meedoen met de buiten les. Is het slecht weer en wijken we uit naar binnen dan hebben we beperkte plekken en kunnen leden op de wachtlijst niet mee doen. Dit geldt alleen voor de outdoor lessen, binnen lessen hebben een maximum. Daarnaast geldt de wachtlijst niet voor de spinning lessen, alle fietsen worden al gebruikt in de reserveringsfase en de spinning blijven we ook buiten geven. De body attack en de bootcamp blijven ook buiten en hebben geen uitwijkmogelijkheid naar binnen. Voor deze lessen geld er geen maximum aantal deelnemers, zolang je maar 1,5 meter afstand bewaard op een ander. Reserveren blijft wel verplicht.

Extra lessen o.a. sh'bam op maandag avond, pump en bootcamp op woensdag avond en pilates op donderdag ochtend.

BodyAttack
LesMills les. Intensieve groep work-out waarbij er op hoog tempo oefeningen met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

BodyBalance
LesMills body en mind les geïnspireerd  op pilates, yoga en tai-chi.

BodyPump
LesMills full-body work-out op muziek waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichten.

CIRCUIT
Het 30 minuten durende circuittraining. 6 uitdagende oefeningen die in circuitvorm worden uitgevoerd.

CORE
Training gericht op de core spieren. De work-out duurt maximaal 20 minuten (inclusief uitleg).

Kick Fit
Totall body workout door middel van kickbokstechnieken gecombineerd met conditie training

PowerCycle
Split work-out: 30 minuten ClubPower, 30 minuten SportCycle.

Pilates
Body en mind les waarbij de sleutelwoorden evenwicht, lenigheid, core stability en spieroefeningen zijn.

PowerYoga
Krachtige en dynamysche yoga oefeningen met vloeiende overgangen.

Revalidatie groep
Low impact persoonsgericht les bedoeld voor de minder mobiele mensen die toch in groepsverband willen sporten.

RPM
LesMills spinningles met opzwepende muziek.

RUN
Looptraining 5-10 km met afsluitend buikspierkwartier.

Savate
Mengvorm van taekwondo, karate en het Engelse boksen. Gericht op techniek en souplesse.

SportCycle
Intensieve indoor fietsles op opzwepende muziek.

SportSteps
Work-out met behulp van een bankje. De training is gericht op zowel het corrigeren van het figuur als conditieverbetering. 

SportVitaal
Groepsles gericht op conditie, kracht, houding, balans en coördinatie.  

Yoga (Hatha yoga)
Bij deze bekendste vorm van yoga staan statische lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken centraal.

 

Nieuws

  • Heropening 1 juil

    Hoera, vanaf 1 juli kunnen we weer binnen sporten! Vanaf 1 jull heb je wee...

    Lees meer
  • Update weersverwachting 5 juni

    Tussen 09:00 en 10:00 is er regen voorspeld. De body pump en de sport cycle...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Sporten Kerschoten app

    Reserveren

    hoe doe je dat?

    Lees meer
  • Groepsles on-demand

    Groepsles on-demand

    Volg je favoriet les nu on-demand!

    Lees meer
  • Brasserie Vrijdag

    Brasserie Vrijdag

    Bestel nu je eten bij Brasserie Vrijdag

    Lees meer
  • Tennis & Squash

    Tennis & Squash

    Leef je uit op één van de indoorbanen of op één van de verlichte gravelbanen buiten

    Lees meer
  • Individueel fitness

    Fit & Slank

    Word Fit & Slank met de persoonlijke begeleiding en trainingsschema's op maat

    Lees meer
  • Groepsfitness

    Groepsfitness

    Blijf fit en krijg extra energie met de ruim 50 groepslessen per week, incl. begeleiding

    Lees meer